Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 41,90g | Eiw: 74,40g | Kohlh: 244,88g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Scala Queijo Prato, Goma de Tapioca, Ovo Frito. Mittagessen: Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Goma de Tapioca. Abendessen: Skol Beats Sense, Pullman Pão de Forma, Queensberry Cebola Caramelizada, Tomates, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Sonstiges: Uva Itália, Whey Protein, Maracujá, Morangos. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yakinirib's Gewichtsverlauf
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