Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 21,01g | Eiw: 20,58g | Kohlh: 143,95g.
Frühstück: Kacang Asin Sangrai Kering, Sate Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Tresno Joyo Madu TJ Murni. Snacks/Sonstiges: Cilok. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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