Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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105 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 91,10g | Eiw: 155,92g | Kohlh: 94,72g.
Frühstück: Banana, Pereira Amendoim Torrado, Natural Life Cacau Puro, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Integralmedica Glutamina. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Berinjela, Pernil Cozido, Abobrinha, Tomates. Abendessen: Pirata Ketchup Picante, Godam Requeijão Light, Berinjela, Pernil Cozido, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Egg Protein Baunilha e Chocolate, Godam Requeijão Light, Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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renanmcfaul's Gewichtsverlauf
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