Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 171,54g | Kohlh: 74,02g.
Frühstück: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Sucrine, Auchan Hachés de Saumon , Carrefour Fromage Blanc 0%, Marie Blachère Pain au Maïs. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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