Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 42,26g | Kohlh: 82,27g.
Frühstück: Pisang Raja. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Fukumi Nasi Porang. Abendessen: Tomat Merah, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng Tepung. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 15 Minuten, Cardio - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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