Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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97,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 214,04g.
Frühstück: Soft Boiled Egg, Fruit, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Mittagessen: Chicken Thigh, Tempeh (Cooked) , Uleg Sambal Pedas, White Rice. Abendessen: Steamed or Boiled Shrimp, Yun-Yi Tahu Kuning, Korinus Mozzarella Corn Dog. Snacks/Sonstiges: Fruit, Pop Mie Rasa Ayam, Mango. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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earlysaper's Gewichtsverlauf
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