Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2014
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91,8 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 34,32g | Eiw: 227,66g | Kohlh: 112,86g.
Frühstück: Lurpak Сливочное Масло, Яичный Белок, Ясно Солнышко Каша Овсяная, SAN 100% Pure Platinum Whey. Mittagessen: Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриные Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мед Цветочный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Творог Легкий, Творог (Обезжиренный). mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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