Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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57,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 114,19g | Kohlh: 199,47g.
Frühstück: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Groseri Кокосовая Паста, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые. Mittagessen: Prosto Рис Золотистый, Филе Тунца Жареное (без Масла) , Dunar Рис Басмати Elonga Длиннозерный Шлифованный, Помидоры. Abendessen: Дары Природы Смесь Салатная, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Савушкин Фета Нежная, Умный Выбор Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый Охлажденный "Карпаччо", Магнат Мороженое Магнат "Шоколадный Трюфель" . Snacks/Sonstiges: Grano Milano Сухое Молоко, Snickers Батончик Snickers Crisp, Финики, Dopdrops Паста Ореховая Натуральная Shoko Cocoa Milk Peanut Butter, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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olginka.trener's Gewichtsverlauf
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