Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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101,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 68,91g | Eiw: 60,69g | Kohlh: 188,91g.
Frühstück: Melão, Nestlé Chocotone, Lentilhas, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café. Mittagessen: Alere Cajulinha com Biomassa de Banana Verde, Couve Chinesa, Menu + Leve Feijoada Light. Abendessen: Swift Bolinha de Queijo, Swift Coxinha de Frango, Empanada de Carne. Snacks/Sonstiges: Uísque. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
transport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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