Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 40,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 18,99g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 315,05g.
Frühstück: Redpath Brown Sugar, Beatrice 1% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Mittagessen: Kellogg's Corn Flakes, Bananas, Clementines, Beatrice 1% Milk, Rogers Golden Yellow Sugar. Abendessen: Great Value Brown Long Grain Rice, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Great Value Bean & Carrot Medley. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Bagged Tea (Large), Beatrice 1% Milk. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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