Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2014
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76,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 231,69g | Kohlh: 289,52g.
Frühstück: Ikea Шоколад 70%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Банан, RIOBA Шоколад Темный, Гречка Отварная, Куриное Филе, Гречка Отварная, Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: Савушкин Хуторок Творог 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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