|
Надо завязывать на ночь есть 😅
|
61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 51,12g | Eiw: 121,34g | Kohlh: 211,58g.
Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер, Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный , Индилайт Филе Индейки на Пару, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Президент Сыр Творожный, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Mittagessen: Сухари, Легкая Сметана, Елисей Чиабатта с Луком , Индилайт Филе Индейки на Пару, Каждый День Суп Грибной. Abendessen: Сливочное Масло, Легкая Сметана, Желтоперый Тунец, Магнолия Пельмени Рыбные с Семгой. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай с Лимоном и Сахаром. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|