|
я по-ходу одноразовым питанием сел на массу,либо у меня мужские"эти дни",не пойму,неужели такой профицит по калориям,или организм готовится к холодам и накапливает жир,во всяком случае кубики ещё есть,но что то мне подсказывает,что продолжая в таком же духе они исчезнут,а вот зато силовые растут,не по дням,а по часам.
Соотечественники,добра вам,здоровья и скорейшей нашей ПОБЕДЫ!!!
|
74,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Если вы потребляете все теже калории но один раз это не должно влиять, в теории, на практике похоже другое. Может действительно на массонабор пошли? Если увеличились силовые, веса подняли то похоже что да. Наврядли, это сало прилипло, вода, Мышцы. Интересно было бы глянуть отчёт смарт весов если они есть🤷♀️
10 Dez 22 vom Mitglied: wkvarchula
|
Увы,Леночка,смарт весами я не обзавёлся,всё по классике.Скорее всего весь сыр-бор в первышении калорий,наивно полагая что одиним приёмом пищи буду не в силах превысить желаемый калораж,ан нет практика вкрадчиво шепчет,что самообман плохая привычка,и её следует искоренять,и снова придирчиво считать злосчастные калории.
10 Dez 22 vom Mitglied: tovarishArtem
|
Ааааааа, так вы на глаз начали питаться. Да, самообманом мы все грешны)
Иногда закину один -два орешки, что там по калориям фигня, а потом ещё 1-2. Так и 200 калорий легко.
10 Dez 22 vom Mitglied: wkvarchula
|
Без кухонных весов - легко ошибиться, а даже +200+500 ккал уже профицит.
Мышцам для роста не нужно +2000 ккал. Им хватает постоянных тренировок и не большого дефицита.
Так же голодание повышает гормон роста!
Вот и результат в силовых!)
Профицит+гормоны+тренировки.
10 Dez 22 vom Mitglied: ИванКувычка
|
Логично всё расписали,Иван, так тому и быть.
11 Dez 22 vom Mitglied: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tovarishArtem's Gewichtsverlauf
|