Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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82,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 116,46g | Kohlh: 235,09g.
Frühstück: Сахар, Домик в деревне Сливки 10%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Mittagessen: Вареное Яйцо, Перекресток Сельдь под Шубой, Тушеные Овощи, Солянка Сборная Мясная, Куриное Филе, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Гранат, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Виноград, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Delser Crackers. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Гранатовый Сок Прямого Отжима. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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