Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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109,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 44,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 25,35g | Eiw: 61,72g | Kohlh: 116,88g.
Frühstück: Dimsum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Tahu Bacem, Nasi Putih, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Labu Dimasak. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel Fuji. mehr...
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5766 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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