Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
|
50 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 79,85g | Eiw: 111,73g | Kohlh: 150,50g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Дикси Мед Цветочный, Ржаные Бородинские Отруби, Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Частная Пасека Мёд Акациевый, Морская Капуста в Сырном Соусе с Чесноком Zakuska, Магнолия Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Джонаголд, Арла Сыр Натура Сливочный, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
1844 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 56 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 6 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BlackMargo's Gewichtsverlauf
|