Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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80 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 109,90g | Eiw: 126,50g | Kohlh: 244,40g.
Frühstück: Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Orangen, Banane, Salz, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hessischer Handkäse, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Eiweissbrötchen, Roggenbrötchen. Mittagessen: Salz, Sea Gold Shrimps in Knoblauchsauce, Petersilie, Cocktailtomaten, K-Classic Penne Rigate. Abendessen: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Take It Veggie Aubergine Veganer Bio-Aufstrich , Gut & Günstig Hessischer Handkäse, Butter, Golden Toast Dinkel Toast . Snacks/Sonstiges: Lübzer 0,0% Alkoholfrei, Haribo Goldbären Mini, Seeberger Walnusskerne, Milchkaffee. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Matthias Hentschel's Gewichtsverlauf
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