Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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80,0 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 94,44g | Kohlh: 315,53g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 1% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. Mittagessen: General Mills Honey Nut Cheerios, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Clementines, Beatrice 1% Milk, Rogers Golden Yellow Sugar, Becel Light Margarine. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Roasted Potato, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Snacks/Sonstiges: Irresistibles Scottish Shortbread. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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