Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 90,20g | Eiw: 118,77g | Kohlh: 239,89g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Light Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Oat Bran Bread, Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Abendessen: Velveeta made with 2% Milk, Turkey Chili (No Beans), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Clancy's Corn Chips, Oscar Mayer Light Hot Dogs, Meijer Hot Dog Buns. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Golden Delicious Apples, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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