Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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47 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 32,45g | Eiw: 112,65g | Kohlh: 161,22g.
Frühstück: りんご（皮なし）, 味の素 ピュアセレクト コクうま, コーヒー, ワカメスープ, TOPVALU ギリシャヨーグルト, 卵, 紀文 はんぺん, ココナッツオイル. Mittagessen: 味噌, きゅうり, オリーブオイル, もやし, ワカメスープ, セメント(白米ver). Abendessen: オリーブオイル, セブンイレブン 蒸しえび餃子, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん つみれ, セメント(白米ver). Snacks/Sonstiges: 三幸製菓 新潟仕込み, パイナップル, 飴, コーヒー, 森永乳業 クリープ, AGF MAXIM ちょっと贅沢な珈琲店 炭焼珈琲. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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