Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 181,17g.
Frühstück: Lontong. Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Pempek. Snacks/Sonstiges: Dadar Gulung, Dadar Gulung. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rafiasti's Gewichtsverlauf
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