Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
|
72,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 71,01g | Eiw: 113,16g | Kohlh: 76,36g.
Frühstück: Beerka Миндаль Жареный Соленый, Курцево Камамбер, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Магнит Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной. Mittagessen: SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Ашан Шампиньоны, Морковь, Овощной Бульон, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Филе Индейки, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
На стороне добра's Gewichtsverlauf
|