|
Nedåt, 2 hekto. Bra med tanke på föregående vecka. Stod lätt emot frestelser i form av bullar, godis och mackor men åt kanske lite för stora portioner för många gånger. Och en liten dessert unnade jag mig. Och lite vin. Två kvällar.
Är nöjd med den långsamma takten där det handlar om att äta mindre men inte gå hungrig, för att palla på lång sikt. Funkar bra, förutom några eftermiddagar när jag jobbar hemma.
Men nästa vecka skulle det kännas bra med 0.5 kilo nedåt, så lite stramare denna vecka, måste bara parera ett julbord. Mot 73,x på vågen.
|
74,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
874 kcal
|
Fett: 40,08g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 74,26g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Kålpudding. Abendessen: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Felix Fisksås Dill & Citron, Omega Torskryggfilé. Snacks/Sonstiges: Tangerine. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|