Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
|
79,5 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 109,07g | Eiw: 100,23g | Kohlh: 271,14g.
Frühstück: Kaufland Magerquark, Honig, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Oatly Hafermilch, Leinsamen, Rossmann Dinkel Crunchy , K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Bellasan Pflanzenöl aus Raps, OceanSea Shrimps in Knoblauchsauce, Petersilie, Cocktailtomaten, Penne, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Klassisch. Abendessen: Take It Veggie Rote Bete Meerrettich (Veganer Bio-Aufstrich), Take It Veggie Erbse-Masala (Veganer Bio-Aufstrich), Seeberger Walnusskerne, K-Classic Puten-Wiener, Gurke (Geschält), Striegistaler Zwerge Camembert 30%, Cocktailtomaten, Kohlrabi, K-Classic Dänische Regenbogen Forellenfilets, Butter, Weizenbrötchen, Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären Mini, Milka Feine Kugeln. mehr...
|
|
1959 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Matthias Hentschel's Gewichtsverlauf
|