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Depois d um fim d semana prolongado c uma viajem p praia, q eu amoooo, estou d volta a realidade c 2 kg a mais!!!
E o final do ano e sempre assim, dificil manter o foco, mas vou tentar ter o menor prejuízo possível!
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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469 kcal
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Fett: 10,77g | Eiw: 35,95g | Kohlh: 52,42g.
Frühstück: Mamão Formosa, Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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