Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 34,96g | Kohlh: 84,73g.
Frühstück: Русское Море Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Mittagessen: У Палыча Плов с Курицей. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Банан. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 23 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Julia_2912's Gewichtsverlauf
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