Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 68,07g | Eiw: 40,27g | Kohlh: 120,69g.
Mittagessen: Calavo Avocado, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Carrots, Egg, Garlic , Beets, Red Onions, Olive Oil , Red Sweet Pepper. Abendessen: Red Table Wine , Whole Foods Market Brioche Rolls, Ribolita. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Maple Hill Creamery 100% Grass-Fed Organic Whole Milk. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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krashrds's Gewichtsverlauf
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