Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 65,91g | Kohlh: 156,20g.
Frühstück: Нам Ням Слойка с Вишней, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Тыквенный Суп, Чай. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Abendessen: ARO Фасоль Белая Натуральная, Тыквенный Суп, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Snacks/Sonstiges: Овсяное печенье с бананом, Storck Merci, Хлебный Дом Батон Нарезной, Рыбные котлеты из судака, Сдобная Особа Рулет с Лимоном, Белевская Пастила, Овсяное печенье с бананом, Кофе, Вода. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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