Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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62,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 98,99g | Kohlh: 97,96g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Сырники Домашние, Черника (Несладкая, Замороженная), Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Домашний йогурт, Гранола. Mittagessen: Чай с Лимоном, Масло Гхи, Сыр Сулугуни, Сметана 15%, Помидоры, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Клубника (Несладкая, Замороженная), Olimp Соевый Протеин, Желе шоколадно-молочное, Агромол Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
хотьба - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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kvitochka2021's Gewichtsverlauf
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