Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
|
54,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 61,88g | Eiw: 115,54g | Kohlh: 90,75g.
Frühstück: Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби, Клеверный Мед, Чай, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Sonstiges: Ашан Кешью Сушеный, Грейпфрут, Петмол Сливки 11%, Грейпфрут, Благода Творог Низкокалорийный. mehr...
|
|
1730 kcal
|
Bewegung:
степ - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Булочка13's Gewichtsverlauf
|