Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
|
76,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 103,06g | Eiw: 131,30g | Kohlh: 198,35g.
Frühstück: Banana, Chocolate Cheesecake. Mittagessen: Yoplait Greek 100 Yogurt - Black Cherry, Hill Country Fare Shredded Colby Jack Natural Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Vinaigrette Dressing, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Swiss Cheese, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Market Pantry 2% American Cheese Singles, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Ketchup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Clancy's Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|