Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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42,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 63,05g | Eiw: 40,65g | Kohlh: 191,99g.
Frühstück: Мясновъ Сыр Костромской 45%, Мясновъ Хлеб Зерновой с Семенами Льна и Киноа, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сады Придонья Сок Виноградный , Гречка Отварная, Мясновъ Котлетки Мясновъ из Свинины с Филе Куриной Грудки. Abendessen: KDV Батончик Чио Рио, Сады Придонья Сок Виноградный . Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Yota Хрустящие Шарики в Белой Шоколадной Глазури с Малиной. mehr...
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1392 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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