Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
|
50,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 54,15g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 70,70g.
Frühstück: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Curtis Чай Зеленый, Сахарный Песок, ВкусВилл Шампиньоны Свежие, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Grow Food Злаковая Каша с Бананом и Сушеной Вишней. Mittagessen: Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика, Grow Food Нежное Куриное Филе по-Французски, ВкусВилл Океаника Омега-3 - 90%. Abendessen: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Банановый Крем, Grow Food Тортеллини С Рикоттой, Шпинатом И Грибным Соусом. mehr...
|
|
1334 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ole4kha's Gewichtsverlauf
|