Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
|
66,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 68,10g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 195,66g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Paulista. Abendessen: Nestlé Chocolate Do Padre, Itambé Leite Desnatado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata Doce Cozida, Yoki Polvilho Azedo, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Snacks/Sonstiges: Hemmer Maionese Tradicional, Alface, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas, Pão Sírio, Melão Amarelo, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . mehr...
|
|
2350 kcal
|
Bewegung:
caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leticia leme's Gewichtsverlauf
|