Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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121,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 97,70g | Eiw: 278,06g | Kohlh: 177,08g.
Frühstück: Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Tuna, Kecambah, Kanzler Singles Hot, Telur Ceplok, Nasi Putih. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Bandeng Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur. Snacks/Sonstiges: Naraya Permen Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Fitlife WPRO, Sari Roti Roti Tawar (1). mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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audyadanambu's Gewichtsverlauf
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