Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 47,23g | Kohlh: 74,27g.
Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Brown Rice, Veal Shoulder Blade , Cooked Okra (Fat Added in Cooking). Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Wing Meat and Skin . Snacks/Sonstiges: Sponge Cake . mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ok moment of truth …. Am actually ok with it to be honest …. After falling so very I’ll decide to eat healthy again so here goes counting calories and being mindful would be nice to drop a little but won’t gain ( fingers crossed)
14 Dez 22 vom Mitglied: Nadia Awni
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14 Dez 22 vom Mitglied: Nadia Awni
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Good luck! Calmly, without haste, step by step 🙂
15 Dez 22 vom Mitglied: Elka_fit
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My lovely Elka 💖💗 baby steps & will get there 😊💗💖💕💖💕
15 Dez 22 vom Mitglied: Nadia Awni
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15 Dez 22 vom Mitglied: Dagher113
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Dagher your support kindness & knowledge has helped me become how I am today thank you for being my Friend ❤️💖❤️💕
15 Dez 22 vom Mitglied: Nadia Awni
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Sorry Larry? Don’t quite get it ? What are you hinting ?
I am committed to my partner & like to keep my personal life off limits … will let my friends know if anything exciting happens promise 😂😂
15 Dez 22 vom Mitglied: Nadia Awni
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Nadia, please don’t waste your time, ignorance is the best answer for them until they would understand how to make a normal conversation
15 Dez 22 vom Mitglied: Dagher113
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15 Dez 22 vom Mitglied: Dagher113
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Nadia Awni's Gewichtsverlauf
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