Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2851 kcal
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Fett: 73,15g | Eiw: 229,08g | Kohlh: 325,47g.
Frühstück: Grove Яичный Белок, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Банан, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Капучино (Большой), Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Гречка Отварная, Яблоко. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Ikea Шоколад 70%, Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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