Daniellaa_'s Notizen, 15 Dez 22

Почти две недели я ничего не выкладывала, так как стала намного чаще уделять время самой себе и своему образованию, так как меня отчислили из университета, но это временно и через месяц я вернусь обратно

64 kg Bisher verloren: 0,3 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1107 kcal

Fett: 62,59g | Eiw: 42,40g | Kohlh: 108,47g.   Frühstück: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Гречка Отварная. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Abendessen: Горячая Штучка Чебупицца Пепперони. Snacks/Sonstiges: Вода (в Бутылке), Lay's Чипсы. mehr...

2248 kcal

Bewegung: Sit Ups - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...