Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
|
83,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
948 kcal
|
Fett: 63,37g | Eiw: 89,06g | Kohlh: 185,80g.
Frühstück: زيت زيتون زيت زيتون, طماطم طماطم, خيار خيار, فلفل اخضر فلفل اخضر, جبنه قريش جبنه قريش, خس البلدي المصري M خس, شاي شاي أخضر. Mittagessen: Bread عيش بلدي بالرده, شاي شاي أخضر, صدر فراخ بانيه مشوى فراخ بانيه - صدر مشوى بدون جلد / دجاج ( تباع بمصر ) T.H , ملوخيه ملوخيه. Abendessen: يوستفندي يوستفندي, شاي شاي أخضر, سينابون سينابون. Snacks/Sonstiges: قهوة قهوه بن فاتح محوج. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jana adham's Gewichtsverlauf
|