Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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80,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: ARO Фасоль Белая Натуральная, Овсяное печенье с бананом, Чай. Mittagessen: Брокколи Тушеные, Куриные Котлеты. Abendessen: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенный Суп, ARO Фасоль Белая Натуральная, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Snacks/Sonstiges: Кабачковые маффины с курицей, Кабачковые маффины с курицей, Чай, Агуша Творог Классический, Хурма, Вода, Вода, Овсяное печенье с бананом, Кофе, Вода. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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