Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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82,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 168,85g | Kohlh: 247,42g.
Frühstück: Быстров Каша 5 Злаков Изюм Орехи, Домик в деревне Сливки 10%. Mittagessen: Коломенское Батон Нарезной, Курица Вареная, Рис Вареный, Говяжий Бульон, Компот из Сухофруктов. Abendessen: Гранат, Лещ Вяленый, Кинто Наршараб, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Фундук, Зеленое Яблоко. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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