Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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103,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 87,73g | Eiw: 169,62g | Kohlh: 85,01g.
Frühstück: Natural Life Cacau Puro, Pereira Amendoim Torrado, Yoki Aveia em Flocos, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Integralmedica Glutamina. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Peito de Frango. Abendessen: Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Pirata Ketchup Picante, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Egg Protein Baunilha e Chocolate, Ovo Cozido, Pirata Ketchup Picante. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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renanmcfaul's Gewichtsverlauf
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