Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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59,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 112,90g | Kohlh: 183,09g.
Frühstück: Орехи Кешью, Овсяные Хлопья, Банан. Mittagessen: Гречка, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе. Abendessen: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Тушеная, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Yanatrain's Gewichtsverlauf
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