Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 116,37g | Kohlh: 113,85g.
Frühstück: Овсяные Отруби, Рузский Творог Обезжиренный, Яйцо. Mittagessen: Ого Хлебцы Столовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Фландерр Тилапия Филе Мороженое, Зеленый Горошек (Замороженный). Abendessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Био Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lesyavrik's Gewichtsverlauf
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