Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
|
89,9 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 19,42g | Eiw: 241,21g | Kohlh: 48,78g.
Mittagessen: Белая Дача Квашеная Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус. Abendessen: Каждый День Филе Трески, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Боровский Сыр Сыр Чечил, Weider 100% Casein, MHP Probolic-SR, SAN 100% Pure Platinum Whey, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Медовая Долина Мед Цветочный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
4090 kcal
|
Bewegung:
Эллипс - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|