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SemmyW
Notizen
16 Dez 22
SemmyW's Notizen, 16 Dez 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
55 kg
Bisher verloren:
10,1 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 16 Dezember 2022:
676 kcal
Fett: 22,14g | Eiw: 44,83g | Kohlh: 74,42g.
Frühstück:
Шакшука.
Mittagessen:
Starbucks Toffee Nut Latte, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Ромэн или Соз.
Abendessen:
Шарлотка с Яблоками.
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1945 kcal
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten.
mehr...
Verlust von 4,7 kg pro Woche
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