Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 91,43g | Kohlh: 339,52g.
Frühstück: Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, McDonald's Coffee (Large), Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 1% Milk, Redpath Brown Sugar, Great Value Toasted O's. Mittagessen: Great Value Toasted O's, Rogers Golden Yellow Sugar, Beatrice 1% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas. Abendessen: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Roasted Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Bananas, Clementines. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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