Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
|
61,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 55,83g | Eiw: 141,17g | Kohlh: 175,70g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Творожный, Жареное Яйцо без Жира, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Куриное Филе на Пару, Макфа Макароны Отварные. Mittagessen: Рис Вареный, Фишмарт Том Ям. Abendessen: Форель на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Президент Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Snacks/Sonstiges: Груша, Помело, Natur Foods Вяленый Банан, Миндаль Миндаль, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Чай с Лимоном и Сахаром, Абрикосовые Косточки, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|