Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 68,61g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 208,38g.
Frühstück: Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Вологжанка Ряженка 4%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Пятерочка Банан, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили М.Д.Ж. 15%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Abendessen: Копченкин, Активия Йогурт, Мандарин, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Мёд, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Лента Сэндвич с Сыром и Ветчиной, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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