Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 119,40g | Kohlh: 329,04g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Beatrice 1% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. Mittagessen: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 1% Milk, Rogers Golden Yellow Sugar. Abendessen: No Name Garden Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Bananas. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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